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Kalte Hände und Füße
Warum habe ich immer kalte Füße?
Das ist genug, um verzweifelt zu sein: kalte Füße!; kkk-kalte Füße! Man kann sich nicht entspannen, konzentrieren, seinen Spaziergang genießen oder gut schlafen. Wollen Sie wissen, warum Sie so oft unter kalten Füßen leiden? Dann prüfen Sie die möglichen Ursachen unten. Aber noch wichtiger ist, dass wir Ihnen die besten Tipps geben, wie Sie sich von Ihren Eiswürfeln für immer verabschieden können.
Das ist der Grund, warum Sie so oft unter kalten Füßen leiden.
Um Sie zu beruhigen: Sie sind nicht der Einzige. Laut einer Schweizer Studie leiden nicht weniger als 33,1 Prozent der Frauen regelmäßig unter kalten Füßen. Männer hingegen klagen nicht so oft über kalte Füße. Nicht, weil ihre Nörgelschwelle höher ist (obwohl Männer das gerne hören würden), sondern weil sie wirklich selten darunter leiden: nur 6,9 Prozent von ihnen haben hin und wieder mit diesem Problem zu kämpfen. Dieses Wissen können Sie zu Ihrem Vorteil nutzen: Verwenden Sie Ihren Mann als Wärmflasche im Bett:).
Wie auch immer, hier sind die Hauptursachen für kalte Füße:
Ursachen für kalte füße
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Du bist eine Frau.
Und Frauen haben einen anderen Körperbau als Männer. Männer haben im Allgemeinen mehr Muskeln. Muskeln verbrennen Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Diese Verbrennung setzt Energie oder Wärme frei.
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Du bist eine Frau. Ja, das funktioniert nicht zu deinen Gunsten 🙂
Und Frauen haben im Allgemeinen eine dünnere Haut als Männer. Andererseits könnte man argumentieren, dass Frauen mehr Fett haben. Und Fett isoliert. Aber dieses Fett befindet sich nicht in den Füßen und um die Zehen herum. Es ist also leider keine gute Idee, eine Schachtel Pralinen unter dem Vorwand zu essen, eine Isolierschicht aufbauen zu wollen.
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Ihr Körper arbeitet effizient.
Für Ihren Körper ist es wichtig, Ihre lebenswichtigen Organe wie Herz, Lunge und Nieren im Oberkörper und das Gehirn im Kopf warm zu halten. Sobald die Umgebungstemperatur abkühlt, will der Blutkreislauf verhindern, dass Oberkörper und Kopf zu schnell abkühlen. Sehr effizient nimmt der Blutfluss in den Enden Ihres Körpers, wie der Nasenspitze, Ihren Fingern und Zehen, schnell ab. So wird die Blutzirkulation um Ihre lebenswichtigen Organe in Gang gehalten. Und wenig später spürt man auch die Kälte in den Unterschenkeln und Unterarmen. Super toll, so ein effizienter Körper!
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Vielleicht leiden Sie unter Schlafmangel?
Wenn Ihr Körper müde ist, kühlt er ab, um Ihnen mitzuteilen, dass Sie sich an einen warmen und sicheren Ort zum Schlafen begeben müssen. Dies geschieht normalerweise am Abend. Es könnte aber auch sein, dass Ihnen tagsüber oft kalt ist, weil Sie ein Schlafdefizit aufgebaut haben.
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Ihre Ernährung.
Um den Kreislauf gut in Gang zu halten, ist es wichtig, dass Ihr Blut genügend Eisen und B12 enthält. Essen Sie wenig Fleisch oder sind Sie Vegetarier oder Veganer? Dann ist es nicht immer einfach, an diese Nährstoffe zu kommen. Um sicher zu gehen, können Sie Ihr Blut beim Arzt untersuchen lassen und zusätzlich Eisen und B12 einnehmen.
Tipps gegen kalte Füße
Die einzige Möglichkeit, warme Füße zu bekommen, ist, den Kreislauf in Schwung zu bringen. Kalte Füße entstehen, wenn das Blut nicht mehr richtig durch die kleinsten Kapillaren fließt. 4 Tipps, um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen:
Tipps für kalte Füße
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Beheizbare Socken
Wenn Sie Ihre kalten Füße ganz schnell loswerden möchten und keine Zeit haben, unter die Dusche zu springen, ziehen Sie ein Paar beheizbare Socken an. Auf Knopfdruck können Sie spüren, wie sich Ihre Socken innerhalb von 30 Sekunden erwärmen. Ein weiteres großartiges Merkmal ist, dass die Socken in drei Positionen eingestellt werden können. Niedrig, mittel und hoch. Um kalten Füßen vorzubeugen, lassen Sie sie am besten den ganzen Tag über auf der niedrigsten Stufe eingeschaltet. Um Ihre Füße aufzuwärmen, wählen Sie die höchste Stufe. Sehen Sie sich unsere dünnen beheizten Socken an, die Sie in Ihren normalen Schuhen tragen können.
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Muskeln aufbauen
Bewegung wärmt nicht nur auf, sondern trainiert auch die Muskulatur. Je mehr Muskeln Sie haben, desto härter wird Ihr Verbrennungsmotor arbeiten. Und das wird Sie schön aufwärmen. Auch im Ruhezustand!
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Die richtigen Schuhe
Hast du breite Füße? Dann haben Sie wahrscheinlich überdurchschnittlich oft kalte Füße. Wenn Ihre Schuhe zu eng an den Füßen sitzen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie kalte Füße bekommen. Ihre Blutgefäße sind dann etwas eingeklemmt. Suchen Sie also nach einer schönen Schuhmarke, die gute Schuhe speziell für breitere Füße herstellt.
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Schlaf- oder Vitaminmangel
Wie Sie unter Ursachen gelesen haben, könnten Ihre kalten Füße auch durch Schlafmangel oder einen Mangel an Eisen oder Vitamin B12 verursacht werden. Gehen Sie heute Abend früh ins Bett und/oder machen Sie einen Termin bei Ihrem Hausarzt, um Ihr Blut untersuchen zu lassen.
Haben Sie alle gut gemeinten Tipps ausprobiert und leiden Sie schon Ihr ganzes Leben lang unter kalten Füßen? Dann sind beheizbare Socken eine Wohltat für Sie. Wir haben unsere Socken nicht nur in einer dicken Skiversion entworfen, sondern auch eine spezielle Variante für Ihre normalen Schuhe. Sehen Sie sich hier unsere Varianten an:
Dünne beheizbare Socken HeatPerformance® ULTRA THIN
€99.12 – €128.88
Lernen Sie die dünnsten beheizten Socken in unserem Sortiment kennen: die HeatPerformance® ULTRA THIN. Und thin sind sie auf jeden Fall. Diese Söckchen sind so dünn wie möglich, damit sie sogar in normale Schuhe, Radfahrschuhe oder Schlittschuhe hineinpassen.
- Diese Socken haben die gleiche Dicke wie Ihre normalen Socken, so dass sie perfekt in all Ihren Schuhen zu tragen sind.
- Jeder Vorteil hat auch einen Nachteil. Weil die Socken so dünn sind, halten sie natürlich weniger Wärme zurück als unsere anderen Varianten. Wählen Sie unsere THIN-Socken (Tennissocken Dicke) oder unsere PRO-Socken oder POWER-Socken (Skisocken Dicke ), wenn Sie mehr Wärme wünschen.
- Auf Knopfdruck hat man bis zu 6 Stunden warme Füße dank der leistungsstarken Akkus.
Dünne beheizbare Socken HeatPerformance® THIN
€99.95 – €129.95
Raus an die frische Luft mit diesen beheizten HeatPerformance®-Socken THIN. Herrlich an den Frühlings- und Herbsttagen, an denen es einfach nicht warm genug ist, fürs Büro, für Spaziergänge oder einfach für zu Hause.
- Diese Socken haben die gleiche Dicke wie Tennissocken. Sie speichern die Wärme gut.
- Wenn Sie noch dünnere Socken wünschen, wählen Sie unsere HeatPerformance ULTRA THIN Socken .
- Auf Knopfdruck hat man bis zu 7 Stunden warme Füße dank der leistungsstarken Akkus.
- Die Lieblingssocken von einer der HeatPerformance®-Gründer.
Beheizte Skisocken HeatPerformance® POWER
€109.95 – €139.95
Diese leistungsstarken HeatPerformance® POWER-Skisocken mit Heizung im coolen Design sind gleichzeitig fest und weich. Sie sorgen selbst bei extrem niedrigen Temperaturen für warme Füße.
- Wir haben diese beheizbare Socken eigens mit einem 5,5 V Heizsystem entwickeln lassen. Besonders leistungsstark, damit man seine Zehen schnell aufwärmen kann. Sobald sie schön warm sind, kann man die mittlere oder niedrige Heizstufe wählen, um die Füße so lange wie möglich warm zu halten.
- Die beiden 7,4 V – 2600 mAh Lithium-Akkus werden mit dem Doppelladegerät in 4 Stunden aufgeladen und sorgen für 3,5 bis 10 Stunden warme Füße.
- Das langlebige Heizsystem wurde eigens für alle diejenigen entwickelt, die gerne – bei Wind und Wetter – draußen aktiv sind, wie Wintersportler, Motorradfahrer, Wanderer, Radfahrer, Rollerfahrer, Mountainbiker und Wassersportler.
- Passt in normale Schuhe, Sneakers, Stiefel und Skischuhe. Wenn man breite Füße oder einen hohen Spann hat, passen diese Socken nicht in normale Schuhe und es ist besser, sich für die beheizbaren Socken HeatPerformance® THIN zu entscheiden.
Elektrisch beheizte Socken HeatPerformance® PRO mit Fernbedienung
€114.95 – €149.95
Elektrisch beheizte Socken HeatPerformance® PRO mit Fernbedienung. Diese festen und weichen Heizsocken sorgen auch bei extrem niedrigen Temperaturen für warme Füße.
- Das langlebige Heizsystem wurde eigens für diejenigen entwickelt, die gerne – bei Wind und Wetter – draußen aktiv sind, wie: Wintersportler, Motorradfahrer, Wanderer, Radfahrer, Mountainbiker und Wassersportler.
- Mit der benutzerfreundlichen Fernbedienung muss man seine Hosenbeine nicht mehr hochkrempeln, um die Socken zu bedienen.
- Liefert bis zu 75ºC Wärme in der höchsten Heizstufe.
- Passen in normale Schuhe, Sneakers, Stiefel und Skischuhe hinein.
- Wenn man breite Füße oder einen hohen Spann hat, passen diese Socken nicht in normale Schuhe und man entscheidet sich besser für die Socken HeatPerformance THIN.
Haben Sie Fragen zu unseren beheizbaren Socken? Sie können sie gerne fragen. Möchten Sie mehr darüber erfahren? Wir haben eine detaillierte Beschreibung jeder Socke. Wir wünschen Ihnen viel Wärme!
